飲用水裡真的有塑膠微粒嗎？

塑膠微粒是指粒徑小於五毫米的塑膠碎片，粒徑小於一微米的則稱奈米塑膠，兩者都已在全球自來水與瓶裝水中被檢出。台灣一項自來水抽驗發現，約四成四的樣本檢出塑膠微粒，型態多為纖維狀。來源相當多元，水源環境、輸送管線材質、包裝容器都可能是途徑之一，不是單一原因造成。

瓶裝水的塑膠微粒比自來水更多嗎？

部分研究顯示瓶裝水檢出量高於一般自來水，二〇二四年一項分析發現，每公升瓶裝水可檢出約二十四萬個塑膠微粒與奈米塑膠顆粒，約九成屬於更細小的奈米等級，肉眼難以察覺。常見成分包括寶特瓶材質的PET，以及裝瓶過程濾材釋出的聚醯胺。玻璃瓶裝飲料也不一定更安全，部分檢驗發現瓶蓋塗層可能釋出更高量的微粒，容器材質只是其中一個變數。

塑膠微粒對健康有什麼影響？科學界怎麼說

塑膠微粒對健康的具體影響，科學界還沒有一致結論，國際上也尚未訂出飲用水塑膠微粒的健康風險標準。部分研究觀察到長期習慣飲用瓶裝水的族群，血液中塑膠微粒濃度較高並與血壓數值相關；奈米塑膠顆粒極細，理論上可經腸道或肺部進入血液循環。但「觀察到相關性」跟「證實有害」是兩件不同的事，因果關係與安全劑量都還在研究中。生活鎖事在這裡誠實講：現階段沒有非黑即白的答案，看到類似新聞不需要立刻恐慌。

煮沸能去除塑膠微粒嗎？

研究顯示煮沸可去除自來水中大部分塑膠微粒，一項二〇二四年實驗發現，硬水煮沸後最高可去除約九成，機制跟水垢有關：加熱時鈣、鎂析出形成水垢，會把懸浮微粒一起包覆沉澱，過濾掉水垢就等於一併帶走微粒。軟水區的效果會打折。水垢對人體有沒有害，完整解析見《水垢對人體有害嗎？白色漂浮物真相》。

RO逆滲透對塑膠微粒的攔截原理是什麼？

RO逆滲透膜孔隙可做到約零點零零零一微米，比多數已知塑膠微粒與奈米塑膠還細，原理上可攔住相當高比例的微粒，這也是廚下型RO常被拿來討論這個議題的原因。但精細度不是唯一變數，濾芯是否老化、有沒有按時更換都會影響實際效果，沒有任何設備能做到「完全濾除」的絕對承諾。濾水壺與基礎濾芯以活性碳與樹脂為主，對塑膠微粒這類物理顆粒的攔截能力有限。完整原理見《RO逆滲透原理與優缺點》（即將上線）。

過濾方式與塑膠微粒攔截能力對照：

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生活鎖事服務團隊到府評估時，最近常被問到「這台能不能濾掉塑膠微粒」。我們觀察到幾個常見狀況：很多人是看新聞才第一次想到這個問題；不少客戶原本認為瓶裝水比較安全，聽到瓶裝水也檢出微粒後反而更困惑；會問這個問題的家庭通常也在意水垢跟餘氯，這些疑慮可以用同一套系統一起處理。整體而言，塑膠微粒的攔截原理已經清楚，孔隙愈細的設備攔截比例愈高，但健康結論還沒有蓋棺定論，不需要恐慌，也不需要無視。

想降低塑膠微粒疑慮，可以怎麼做？

如果你目前主要喝瓶裝水，可先改喝煮沸過的自來水；如果家中已有基礎濾水壺或龍頭式濾水器，可考慮升級到RO等級；如果家中已是RO或UF等級，重點是確認濾芯有沒有按時更換。不確定自己家的設備適不適合，歡迎透過LINE免費諮詢生活鎖事服務團隊 → https://lihi.pro/ob8Hx。

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• RO逆滲透原理與優缺點（即將上線）
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